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Que vous aimiez ou non manger de la
viande, du poisson ou des oeufs, il est
important de consommer ces aliments
pour bien maigrir.
Ces aliments contiennent des protéines qui
permettent de maintenir la masse musculaire et
par voie de conséquence de brûler la graisse lors
d'un régime.
Si vous n'aimez ni la viande, ni le poisson et encore
moins les oeufs, alors vous pouvez opter pour des
protéines d'origine végétale, comme le soja ou le
riz brun.
Consommez des protéines et vous verrez votre
corps s'amincir. Vous serrez ,ainsi, aussi sexy que
les Stars Internationales !
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Non, je n'ai pas perdu la tête ! Quoique ?
Les magazines et les sites spécialisés vous ont trouvé une
nouvelle étude pour vous aider à perdre du poids rapidement .
Maintenant, il est temps de dire adieu à vos baskets toutes
neuves et de déchirer votre carte membre de la salle de gym
du quartier. Pour maigrir, il vous suffit, désormais, de vous
asseoir confortablement sur votre canapé et de choisir un
film.
Des scientifiques britanniques ont démontré que l'on pouvait
perdre autant de calories en regardant un bon film d'horreur que
de faire 20 minutes de natation.
En regardant un film d'horreur, parmi la liste qui va suivre, chaque
jour, vous aurez perdu prêt de 1330 calories :
- Shining
- Les Dents de la mer
- L'Exorciste
- Alien
- Saw
- Les Griffes de la nuit
- Paranormal Activity
- Massacre à la tronçonneuse
- Le Projet Blair Witch
- [Rec]
Pourquoi est-ce tout à fait possible ?
C'est simple, en regardant ce genre de film, votre
coeur bat plus vite et consomme, donc, beaucoup
plus d'énergie. En conclusion, plus votre rythme
cardiaque s'élève et plus vous consommerez de
l'énergie !
Sauf que pour que cela marche vraiment, il faudra
oublier les pop corns et le grand verre de soda qui
accompagne tout bon film d'horreur ;-(
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La chanteuse américaine Beyoncé est connue pour son
talent artistique mais aussi pour sa facilité "apparente" à
maigrir rapidement. Après avoir accouché de sa fille, la Star a
réussi à perdre plus de 20 kilos en seulement 4 mois.
Je vais vous expliquer comment elle a fait :
1) Elle a fait appel au célèbre coach Marco Borges pour
qu'il la fasse travailler tous les muscles de son corps et
brûler ainsi le maximum de calories.
2) Elle a complètement changé son alimentation, en
mangeant uniquement des légumes avec du poisson ou
de la viande grillée.
3) Elle a aussi une autre astuce pour se motiver et
garder son esprit sur son objectif. Elle achète une
robe ou un pantalon qu'elle portera quand elle
aura réussi à perdre du poids.
Je peux vous garantir que vous êtes capable de faire comme
Beyoncé !
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